そして練習は。
撃沈
やっちまったー
昨晩のような腹痛にならないように、余裕をもってパンとカフェオレを練習の40分くらい前にとりました。
寒かったので、秋になって初のウインドブレーカーを着用。
上だけね。
ストレッチしてから走り出します。
だけど今日もまもなく腹痛でヘロヘロ
さらにウインドブレーカーが予想以上に暑くなってきて、汗だくになり完全に心が折れました
距離4.18km、時間26:20、ペース6'17"/km。
少し休んで自宅まで1.17kmジョグ。
ストレッチしてからタオルギャザーと青竹踏みを100回ずつして終了。
総距離5.35km
こんな日もあるさ
自分の都合の良いように考えて逃げ帰ってきました。
逃げ足も遅いですけど
明日はシルバーウィーク前の正念場です。
頑張ります
