やばい | evolution

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ランニング日記などを細々と綴ります

今日は休日出勤ショック!
新システム稼働に向けて、不具合がないかどうかを改めて全体フロー図を作成しながら、独り黙々と検討していました。

やばいあせる

実際の稼働を考えると、いろいろと課題が見えてきますガーン
うーん、頑張ろうビックリマーク

さて、今日の練習は。
日中の暑さと比べると夜は涼しかったですね。
ストレッチしてからサイクリングロードへ行ってぐるぐる作戦。
距離15.01km、時間1:12:26、ペース4'48"/km。
公園の水道でアミノバイタル粉末を補給してから2.57kmジョグして帰宅。
ストレッチしてからタオルギャザーと青竹踏みを100回ずつして終了。

総距離17.58km

明日は代休ですが会社携帯は手放せない感じですシラー
取りあえず、疲れたのでゆっくりします。
隙をみて走りましょうかねにひひ