でも、外出は楽しい。
そして、大きな仕事が好きです。
大変なのにね
本部長と一緒だったし、ちなみに本部長はチームの監督です
ランチではマラソン談義でした
さて、練習は。
今日も相変わらずの感じです。
ストレッチしてから距離10.12km、時間55:40、ペース5'29"/km。
一端、止まってからスピード練習を少々。
距離5.06km、時間24:09、ペース4'45"/km。
最初の1kmで。
バテた
公園の水を飲んでから自宅まで3.02kmジョグ。
ストレッチしてから青竹踏みとタオルギャザーを100回ずつして終了。
総距離18.20km
これから徐々に秋のプロジェクトが本格化します。
果たして、走っている余裕はあるのかな
調子は良くないみたいですが、30日のレースはスパークしますっ
