明日からは久々の遅番です
考えようによっては朝はゆっくりできるのでいいのかな
でも、やっぱり嫌ですね。
さて、今日の練習は4DMを履いて
やっぱり、買ったばかりなのでテンションが少しだけ上がります。
そして、今は一番のお気に入り
ストレッチしてから距離13.72km、時間1:10:08、ペース5'06"/km。
少し疲労感のある状態でしたので、あまり頑張らないようにしました。
公園の水を飲んでから3.37kmジョグして帰宅。
ストレッチしてからスクワット、腕立て、腹筋、背筋を30回ずつ、タオルギャザーと青竹踏みを100回ずつして終了。
総距離17.09km
4DMもいいですね
なによりデザインと肌触りが好きですね。
ふとももが上げやすいのが特徴なのかな。
膝のサポートも少しあるしね。
そして、体重は。
65.4kg(8/13)→65.8kg（8/18)
一応、65kg台。
キープ
これからの秋の恐怖を密かに感じる僕です。