テンションもあまり上がらないけど、一応ラングッズを持って出勤
そして日中から調子の具合が良くないみたいでした。
仕事帰りに陸上競技場へ。
小雨だぁ
でも、ランナーは少ないなぁ。
僕を含めて4人でした。
ストレッチしながら、ももの付け根が張っていることを実感。
昨日の疲れがあるみたい
ゆっくり走りだして、距離5.14km、時間29:59、ペース5'49"/km。
無理してもしょうがないので帰宅。
お風呂後にストレッチ、タオルギャザーと青竹踏みを100回ずつ、マッサージして終了。
明日は回復していると思うので、レースに向けて気持ちよく仕上げたいですね
神頼み
