残りわずかですけど、月、火、水と走れているので。
昨晩、なんとなくですがそう思った。
天気次第ですが、19時近くからの練習が気持ち良く感じます。
そのため、今日も定時で上がるために仕事を頑張ったよ。
なんとか定時で逃げ切り～
ここがポイントですね
そして何を思ったか、15kmを一気にいくことを決意。
ストレッチして調子を確かめると。
なんだかいけそうな気がする～
サイクリングロードまで走って、残り10kmくらいはぐるぐる作戦。
距離15.01km、時間1:26:53、ペース5'47"/km。
頑張りました。
でも、そんなにきつかった感じもしないかなぁ。
ジュースを飲んで、公園の水道で更にがぶ飲みしてから、自宅まで。
距離2.49km、時間15:57、ペース6'23"/km。
ストレッチしてタオルギャザーと青竹踏みを100回ずつして終了。
総距離17.50km
そして、体重も減った。
69.6kg(6/14)→66.8kg(6/25)
注意しないとすぐにリバウンドしそうですけどね
明日、飲みに誘われなければ、15km。
あると思います
