途中、途切れますが4kmくらいのまっすぐ芝生道です。
ちょうど木の間を走れるので気持ちいいですよ
最初にストレッチを十分にしてからスタートです。
調子は割といい感じ、距離10.29km、時間1:02:27、ペース6'03"/km。
工業団地なので休日はクルマも少ないし、気持ちよく走れました。
でも、Jリーグの試合があるとこの辺はクルマで一杯になってしまうんですけどね。
疲労抜きランには芝生がいいですね
汗をたっぷりかいて、ストレッチして自宅へ。
タオルギャザーと青竹踏みを100回ずつして終了。
夜はスーパー銭湯でサウナ作戦
サウナ、水風呂を繰り返しました。
でも、サウナはあまり我慢できないよね
そして、超スッキリ
少しは痩せたかなぁ～。
明日は朝からチーム練習
調子も少し良くなってきたので楽しみです
