があったので、今日はなんとか炭水化物を取らずにカーボローディングしましたよ。朝は納豆、だいこんのおひたし、みそ汁。
昼はウインナー、豆腐とキムチのだいこんサラダ、ほうれん草バターソテーと半熟たまご。
夜はジャガイモサラダ、レタスとトマトのサラダ、めがぶ、プロテイン、サプリメント。
明日からは炭水化物を食べていきます
2日振りの練習になりました。
ストレッチしてから、距離10.07km、時間1:04:05、ペース6'21"/km。
さすがに体が重かった
その後に脂肪燃焼を少しでもはかるため、母校の校庭でバスケ。
シュート練習約30分。
今日はかなりシュートが入ったよ。
ファーストシュートが入る日は昔から調子が良かったんです。
最後は庶民シュート（ドリブルシュート）を10本くらいやりました。
全部ゴールです
家に帰ってタオルギャザー、青竹踏みを100回ずつしてストレッチで終了。
お陰様で体重が減りました。
68.4kg(5/31)→67.6kg(6/3)
良かったなぁ
バスケ復帰も可能かも。