3対1までリードしたゲームだったから惜しかったなぁ
後半残り3分で同点弾。
絶句でした。
でも、現在3位のヴァンフォーレ甲府に勝点を取れたことはうれしいです
さて、今日は走れるようになりました
4月19日の初フルマラソンの怪我からちょうど1週間。
再始動です。
でも、今日は無理は厳禁なのですが…
結果的に3走4食しちゃいました（笑）
どうしたもんだか。
朝ごはん食べて、金曜日に持ち帰った仕事を処理して。
起きた時は雨は降っていなかったのに突然の雨…
しばらくすると、快晴になったのでいつもの公園へランニングに。
最初はおそるおそる走り出す。
痛くない
調子にのって、まずは6.62km。
気持ちよかった☆
お昼を食べて、栃木SC観戦へ。
観戦前後に4.53km。
サッカー観戦にスキンズのロングタイツを履いていたので目立っていたようです（笑）
着替えてからお出かけ。
買い物に付き合ってからお食事。
ピザとパスタとサラダを堪能。
とっても美味しかった
家に帰ってきてから、ゆっくりするつもりでしたが行っちゃいました。
気持ちよく5.21km。
ウォーキングとストレッチ、腹筋50回、背筋50回、腕立50回をして終了。
お風呂上がりにお腹が空いた。
なんで
お母さんが作ってくれた焼きうどんを更に食べました
総距離16.36km
4食しても、また、お腹が減ってきたんですけど。
久々に走ったからなの。
完全にカロリーオーバーです…
ランニングはゆっくりとキロ8分くらいでした。
怪我もまだ安心はできませんが、フルマラソンの疲労もまだありますね。
足のももが上がらない感じでした。
付け根に疲労感ありです。
当分は怪我と疲労を考えてゆっくりランになりそうです。