今日も寒かったので、クマムシの話が続けられます。
そう、「温かいんだから～」が、肋骨5番に効く解説の続き。
もちろん、肋骨5番が硬くなると、
おっぱいトラブルもしやすいので、要注意！
だから、このフレーズの体操をやればいいよね！
このクマムシ体操の効果的な体操方法は、
トコヨガ入門セミナーでご紹介しますね。
6月のトコヨガ入門では、
「呼吸法だけでどこまで良くなるか」の体感を取り入れる予定です。
なぜ、「呼吸法だけでどこまで良くなるか」にこだわるかというと、
それが、クマムシに繋がるのです。
クマムシ体操、
オッパイの前に手があって、モゾモゾとするその動作で、
硬くなった肋骨５番辺りが、ほぐれる鍵があるのですが、
実は、それだけではないのです。
あのフレーズ、 そう『温かいんだから』
このフレーズこそが一番大事なのです。
『あったかいんだから』
これを分解してみましょう！
「ATaKainDaKaRa」
これを見て、気づかれましたか？
そう、 「a」の音が続いていますね。
これこそが、味噌なのです。
この「a」の発音は、横隔膜をほぐしてくれる働きがあるのですよ。
だから、
「あったかいんだから～」と、 言えば言うほど、
横隔膜がほぐれ、お腹がほぐれて、呼吸がしやすくなって、
本当に身体が暖かくなるのです。
すごいね。 クマムシ！
この発音に気付いたのには訳があります。
実は、
自分の滑舌の悪さを治そうと、
昨年の12月からボイトレを始めて、
２ヵ月で良くなったしまった経験が気づかせてくれたのです。
シンガーソングライターで
ボイストレーナーの中嶋晃子先生から
指導を受けて、発声の練習をしていたら、
「a」の音は、横隔膜に効く事に気が付いたのです。
余談ですが、
中嶋晃子先生は、最初のクラスで、
私の発声の癖をスグに見抜きました。
さすが、プロは違いますね。
ということで、
発声を取り入れて、呼吸法をしていくと、
体操しなくても、相当身体がほぐれる。
これを、体感してみませんか？
ぜひ、トコヨガ入門セミナーでクマムシ体操、
ご一緒にやりましょう！
季節的には、既に暖かいんだけど・・・・・・。
以下で、中嶋晃子先生の歌が聞けますよ。
https://www.youtube.com/watch?v=YAknqMjcbtA
中嶋先生とのボイトレの効果、これも、
もっともっとご紹介したいですね。
これは、・・・・・・・次回でまたご紹介します。