うつの最悪期を脱して3ヶ月が経過しました。
正直、心身共にアクティブな状態とまでは言い難いのですが、少しづつ前進できるよう心掛けています。
そんな中で、今、大事にしているのは、自分のルーティーンを作ることです。五郎丸選手で流行り言葉になっていますね。
私のルーティーンはとても些細なことです。
・毎朝家を出る時は日本から持参したお札に手を合わせる。
・薬を忘れず飲む。
・妻に毎朝ラインで前日の出来事を送る。
・日記をつける（かなり纏めてつけてますが、、、）
・ドライバーには、お早うとありがとうは必ず言う。
これに加えて、心身とももう少しアクティブになったらやりたいことの候補です。
・毎朝通勤途上では語学を学ぶ。
・週2回はジョギングする。
・月2回はテニスをする。
・本を月4冊は読む。
・仕事以外でも有益な話しはメモをとる。
夜の会食や土日のゴルフが多いので、自分の時間があまりないのですが、実は、昼間は、客先への移動で車中で過ごすことが多く、その間、結構なアイドルタイムがあります。
その間をもっと有意義に使いたいのですが、まだまだ気力と体力が充実しておらず、ぼけっと過ごしたり眠ってしまうことが多いんです。
いい歳ですが、まだ前進できると信じて、少しづつ充実させていきたいと思います。