11/19 過食（ ; ; ）

11/19
50.5kg

昼ごはん
キラキラプルーン三個 ヨーグルト
キラキラブルーベリー
キラキラコストコミックスフルーツ冷凍


夜ご飯 外食
キラキラ丸亀製麺 釜揚げうどん並み
キラキラ天ぷら レンコン、ちくわ、かしわ

帰宅して
キラキラ羊羹170カロリー
キラキラブルーベリー冷凍

ここまではよかったものの、
もらった
キラキラキャラメルポップコーンニ箱

スイッチ
キラキラコストコベーグル プレーン一個
キラキラコストコベーグル チーズ 一個
キラキラ無印 クッキー450カロリー
キラキラ炒飯 娘の残り
キラキラ甘栗170カロリー
キラキラアーモンドチーズ100カロリー
キラキラコーヒー80カロリー


うどんにベーグルに炒飯と炭水化物のオンパレード

コストコベーグル１つでもかなりお腹膨れるのに2個もチーンチーン

3週間以上ぶりの過食。1か月頑張れなかったけど

ものすごいむくみ感

ものすごい後悔

でもそこまでの罪悪感はなし。

ここ数日過食欲がすごくて、そろそろしてしまうかな？頑張れるかなの狭間だった
それなら一回してしまったほうがいい。

胃薬も久しぶり服用

デパス服用

授乳してるのにデパス飲んでるけど、、、完母ではないし、、もう完ミにしようかな、
こんな栄養も全く取れてない母乳あげても仕方ないよね
精神も1人めより落ち着いてるけど、それでもストレスはもちろんある

文章めちゃくちゃ、、強い母になりたい
こんな食生活して体はなんかの病気になってるんじゃ？健康診断したら病気みつかるんじゃないか
コレステロール高かったよね、低血圧もひどいし、普通の食生活送りたい
産前まで体重もどさなくたって、もう二児の母だよ
誰も見てない
誰も気にしない
もう体重計に毎日乗らなくてもいいじゃん