11/7
アーモンド効果カカオ80カロリー
プルーン3 きな粉ヨーグルト
スムージー(きな粉、バナナ、黒ごま、牛乳)
コストコ葡萄大量
りんご1/4
ベトナムコーヒー80
蕎麦(舞茸、しめじ、たまご)
キュウリ
ブロッコリー マヨネーズ
ぜんざい120カロリー
羊羹40カロリー
葡萄たくさん
50.4(+0.3kg)
25.5
朝ごはん
アーモンド効果カカオ80カロリー昼ごはん
プルーン3 きな粉ヨーグルトスムージー(きな粉、バナナ、黒ごま、牛乳)コストコ葡萄大量りんご1/4ベトナムコーヒー80夜ご飯
蕎麦(舞茸、しめじ、たまご)キュウリブロッコリー マヨネーズぜんざい120カロリー羊羹40カロリー葡萄たくさん久しぶりに家で夜に炭水化物。
娘のために買った蕎麦が今日で賞味期限切れるので仕方なく。。
白米より蕎麦だからマシかなと
それでも未だ夜に炭水化物とるのは抵抗がある
炭水化物大好きなのになー。。パスタ類、本当はハンバーグに白米とかも食べたいし。
なんで食べれないんだろ？
コストコ葡萄は一度食べたらとまらない
明日であの大量葡萄を食べおわるだろなw