11月2日 51.4kg
めちゃ増えてる
31日の夜ハロウィンで娘がもらったお菓子を寝る前にたくさん食べ。。
なんとか過食にならなかったものの。
1日の夜はパピコのあずきオレが出たので食べて、、200カロリー
その後羊羹2個320カロリー
しかも飴を20個以上食べてしまい飴過食
夜も寝る前にグリーンティーに甘味料いれて飲んでたり。。
したら2日の今日51.4
ここ1カ月での最高体重。
顔も浮腫んでるし、過食してるわけではないのに
嫌な兆候。
記録もやり直し！！もっとわかりやすく見やすく書きやすい方法ないかなー。
写真も全部とってるわけじゃないしね
カロリー計算するのも面倒だし、本当はカロリーじゃなくて糖質計算したいけど糖質制限ダイエットだとこんなに果物食べれなくなるよね
書き方考えます。。