10/24. 50.2kg
朝ごはん
昼ごはん
夜ご飯
朝ごはん
昼ごはん
間食
夜ご飯
デザート
久しぶりに油を使って炒め系！
10/25. 50.4kg
昨日は記録を忘れてしまった！
40キロ台になったつかのま、どんどん増えていくー！！さらに今日はお友達宅に行ってたのでシュークリームを食べたほか、過食欲を収めるのに必死で。。
10/24
朝ごはんガストでカフェラテ
昼ごはんヨーグルト200g
葡萄大量、りんご１つ、プルーン４個
夜ご飯鶏胸肉キノコ炒め
チキンサラダ
デザート🍰
羊羹170カロリー
ゆであずき缶160カロリー
ベトナムコーヒー80カロリー
10/25
朝ごはんアーモンド効果70カロリー
ベトナムコーヒー80カロリー
昼ごはんドトール
ミラノサンド チキン
カフェラテ
間食シュークリーム
夜ご飯鶏胸肉舞茸エノキキャベツ炒め
キュウリ
白身魚ハンバーグ
デザート羊羹120カロリー
ゆであずき缶160カロリー
リンゴ２つ
ブルーベリー
ライチ８個
ものすごい食べ過ぎた感
過食欲もでてきて、必死にリンゴを食べ誤魔化す
なんとかおさまり歯も磨いてお風呂に入ってるからもう大丈夫かな。。
基本過食は風呂後にはしないから、とっととお風呂はいっちゃえばデザートもこんなに食べないのに
ゆであずきも昨日買ってしまって。。もう食べ終わったのでもうかわない！
コストコで胸肉を大量に買ったからそれを消費するのが大変。今週は旦那と毎日食事をするのでいつもの食事は崩れています
久しぶりに油を使って炒め系！
がっつり食べてもそこまで罪悪感もなく食べれるし、胸肉美味しい。
今日はたくさん食べ過ぎたので明日は調整したいけど、家族みんなで食べるとなかなか出来ないなー。あと1週間はみんなで食べないといけないので太るかな