体重50.2kg(+0.6kg)
朝ごはん
昼ごはん
夜ご飯
コストコの葡萄。冷凍して↑これを7杯くらい食べた。
体脂肪25.0
昨日の40キロ台は夢のよう 
朝ごはんアーモンド効果コーヒー味(90カロリー)
ベトナムコーヒー(80)
リンゴ半分
葡萄
きな粉プルーンヨーグルト200g
昼ごはん葡萄
林檎
夜ご飯コストコチキンサラダ半分
キャベツえのき蒸し
納豆
豆腐一丁
韓国海苔
葡萄たくさん
りんご
羊羹170カロリー
コストコの葡萄。冷凍して↑これを7杯くらい食べた。
毎日フルーツ過食とも言えるくらい果物を食べています
しかも今日は出先で飴を20個くらい食べた。。ハイチュウも5個くらい。
羊羹もまた買って食べちゃったし。。
明日はまた体重増えてるんだなー
毎日体重測って一喜一憂したくない。。
40キロ台になってこのまま頑張るぞ！という気持ちより油断してしまう気持ちの方が多い私
毎日二の腕引き締めのダンベル2キロ
スクワット30回
youtubeのダイエットダンスはやめてしまいました。続かないな
筋トレもうちょっと増やそうかな？