体重 49.6(-0.8kg)
昼ごはん
間食
夜ご飯
長女と旦那はピザを。
体脂肪25.6
謎に減った！！やったー！久々の40キロ台にやーっと突入
妊娠初期にはすぐに50オーバーになってしまったので8カ月ぶりくらいだろうか？
っても48くらいにならないと安定して40キロ台とは言えないので、これで嬉しがるのはやめないとね
今日はお昼まで次女と寝てました。。
朝ごはん なし
昼ごはんスムージー(バナナ、ヨーグルト、プルーン、ブルーベリー、きな粉)
リンゴ1個
冷凍みかん1個
間食コストコ試食 チョコベーグル、チョコクロワッサン、枝豆、葡萄、しいたけなどなど
フードコートでカフェラテ
夜ご飯コストコチキンサラダ
納豆
デザート？
葡萄たくさん、リンゴ半分、冷凍みかん
果物食べすぎ！というのもコストコに行ったから大量に買ってきたんです。
買ってすぐに葡萄やバナナは冷凍
果物を過食並みに食べています。。
今日は久々に試食でパンも食べた
スイッチ入ったらまずいと思いながら食べたけど大丈夫でした。。
長女と旦那はピザを。
ブログを始めてから過食欲はまだ起きず。
だいたい2週間に1回くらいやってくるので要注意ですが。。
とりあえず減量の前に、普通の食生活に戻ってそれでも体重を維持できるようにしたい
あとは多すぎる体脂肪どうにかならないかな