10/20

体重50.1(前日比-0.2)

体脂肪24.9

謎にちょっと減ってる！！

朝ご飯

エスプレッソラテ 110カロリー

昼ごはん外食

冷麺

お子様セットのポテトサラダ

お子様セット焼きそば

冷麺完食。

お子様セットのこの焼きそば半分と、ポテトサラダ

娘の残りを食べてしまった。。ほかの友人誰も残りとか食べてないんだけどな

勿体無い精神で食べて太るママあるある

夜ご飯

黒酢野菜スープ(チンゲン菜、豆腐一丁、コストコチキン、卵１つ、舞茸、しいたけ、しめじ)

納豆

エノキオクラ

りんご１つ

冷凍葡萄170カロリー

羊羹170カロリー

飴10個、、

カルディで買った黒酢スープの素

味がすごい濃くて、あまり美味しくない

そして飴過食。袋全部食べてしまった

あとは昨日も食べた羊羹。やっぱりあると食べたくなくても食べてしまうので羊羹買うの禁止にします。飴も。

飴は恐ろしいカロリーあるのにどうしても食べてしまう。。

ちょっと糖質依存なとこは抜けるのは時間かかりますね。

今日は夜ご飯後に冷凍りんごとぶどうも食べてしまって😵

明日はフルーツと野菜スープの残りを食べようと思います。