10/14 フルーツDAY

10/14  フルーツ断食1日目

朝昼ご飯

フルーツスムージー1.5杯(バナナ、ミックスベリー、りんご、ヨーグルト)

結構お腹にたまる！

夜ご飯

フルーツスムージー(バナナ2本、ぶどう、いちご、ヨーグルト)

りんご大１つ(りんごは個別で食べたかった)

ヨーグルトの配分が多いともっとおいしくなるかなぁ？

かなりフルーツを入れているけど、フルーツ全部凍らせてるので冷たい夏はいいけどこの時期冷えますね。

妊娠中からこんな食事ばかり

フルーツ断食の本を読んでからというもの、やたらフルーツを食べていますがコスパ悪い 笑

果糖取りすぎてる気がするし。。

今日は断食前の準備dayにするつもりが、フルーツ断食できたので今日からスタートということにします。