産後1ヶ月半が経過。。
ゆるーく毎日食事気をつけて全然食べたいもの食べてないのに、、残り2〜3kgが痩せない
スープダイエット、フルーツ断食、夜サラダダイエット、、毎日色々なダイエットの繰り返し
そして たまにストレスで過食。。(非嘔吐過食)
だいたい3週間に1回くらいで頻度が多いわけじゃないのだけど
昨日も2週間ぶりにやってしまったー
夜ご飯食べた後夜中に
食パン4枚ジャムたっぷり、チョコアイスバー3本、小倉羊羹2個、チーズスナック2袋、チーズ2個、ナッツ3袋、ライチ6個、グミ、ラムネ
書いてるだけで恐ろしい。。家にこれ以上お菓子を置いてなかったのが救いかも
昨日は本当イライラしてて 食べても後悔しないぞ！と思いながら食べてたけど
今日はとっても顔がむくんでいます
明日から24時間ファスティングをするので、今日は過食後だし準備day.
レコーディングダイエット始めます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶