❤︎ 地に足つけてしっかりと現実を生きる❤︎
今日は水曜日の朝ヨガレッスンを
急遽担当して朝からヨガして温まりました♡
久しぶりにチャクラのお話。
新年にちょうどいいですね！！
第1チャクラの役割を簡単にお話して
月のフロー&陰ヨガで練習しました。
朝だけど…ww
体が温まる月フローは
いつも夜のレッスンにしか練習しないので
水曜日の朝メンバーさんにとっては
初めての練習🌙
股関節を満遍なく解すので
陰ヨガ前にちょうどいい♡
地に足をつけてしっかりと
自分と向き合うフローで
自分の中心を感じとっていく✨
自分の中心を感じるって？？
一つは体の中心軸をとる感覚。
もう一つは心の中心にあるものを感じとる感覚。
つまり
良くも悪しくも自分を知って
受け入れること。
と、私自身は
そう捉えて練習しています^ ^
本当！マットの上の練習が
日常生活で知恵になるのよね〜😆❣️
長くなるのでチャクラのことは
美マインドのところでまた書きますね^ - ^
2020年スタートしたばかり✨
地に足をつけて
しっかりと現実を生きよう(๑˃̵ᴗ˂̵)💓
皆さんありがとうございました！！
God bless you❤️