❤︎ストレスのあるダイエットは逆効果…副腎疲労になってない❤︎
こんにちは！
じゅんじゅんです^_^
写真は最終ギリまで宴を楽しむ
アラフォー軍団です（笑）
先日、土曜日の会食＠渋谷
とにかくいつもの如く
あっという間に時間は過ぎてしまうw
20代のころ40代ってオバさんじゃん
って思っていたけど…
こんなに楽しい40代になるとは
想像もつかなかった(*≧∀≦*)
集まると盛り上がって最高です！！
もちろん皆んなで食べる食事も
美味しくてー(*ﾟ∀ﾟ*)
この日、1食目の食事でしたが
見事に平らげました！！美味かったー♡
皆んな それぞれの目標があるから
40代でもキラキラ輝いている！！
コレが無かったら
ただのオバさんになってたな（笑）怖っ！
北海道から愛洲さん！
神戸からかよちゃん！
会えて嬉しかったー😆😆😆❤️
渋谷で最終ギリまで
ワイワイと楽しい時間となりました♡
皆んな ありがとう！
次回の宴も楽しみ(^^)
そんなこんなで 楽しい週末を過ごし
昨日は大片付けと仕事、尻トレと
副腎さんのつづきがお預けでしたね(^^)
おさらい！！
副腎さんはストレスホルモンを出してくれて
私たちの生命危機から守ってくれます。
ところが…
このホルモンが出っぱなしだったら
どうなるの？？
これかなり怖いよ…。
前回の記事に こんな症状ないか？
書いてるので
読んでない人はチェック！！
↓
https://ameblo.jp/mys1173/entry-12447365268.html
で！
このホルモンが出っぱなしだと
どうなるのー！
ちょいとお勉強Time♡
ストレスに対処するホルモン
『コルチゾール』をはじめ生命の維持に
欠かせない様々なホルモンを分泌する器官。
今のストレス社会では
このホルモンが出っぱなし状態。。。
この前の記事にも書いたように
毎分 熊と遭遇している状態ってことなのよ(*´ー｀*)
ここでいうストレスには
精神的なストレスだけでなく
大気汚染や食品の添加物
気温の変化
食生活の変化
持病や感染症などなど
体内で炎症を起こす
恐れのあるもの全てが含まれます（汗）
ストレスが多いとコルチゾールが
過剰に分泌される状態が続くのです。
つまり、
かなり交感神経が
優位になりすぎている状態！
こうなると本当に必要なときに
十分な量を分泌できなくなる…
ストレスと闘えられなくなる…
内側では可哀想なことに…😱
うんうん。
思い当たるところある…よね？？
また 副腎から分泌されるコルチゾールは…
血糖値や血圧のコントロール
免疫機能や神経系のサポートをしています。
副腎疲労を起こして
分泌がうまくいかなくなると…
生活習慣病やうつ症状
花粉症などのアレルギー症状
橋本病やバセドウ病などの
自己免疫疾患を発症することもあるという。
これ深刻だよね！！
この状態は完全に副腎疲労状態だ！
内側で起こっている炎症を抑えられず
疲労感や様々な不調が出てる。。
まだあるよ！
特に副腎と関係している
甲状腺ホルモン機能が低下すると…
肥満になったり
不眠になる
そうです。
たくさんの不調症状が出てきたけど
ダイエットする前にこんな症状出てたら
まずココから改善していかないとだよ！！
ストレスのあるダイエットは
逆効果でよい結果に繋がらない。。
次回からこれに対処する方法を
伝えますね(*^o^*)
今日は川崎市鶴見に来てます！
天気が良いけど寒い…。
三寒四温の季節ですね！
これから友人宅のパーティへ
行ってきます😃🌸✨
God bless you❤️