❤︎食事で私たちの体は劇的に変わる❤︎
こんにちは！
じゅんじゅんです。
フレッシュジュース&
まごはやさしい食にハマってますw
玄米に小豆と緑豆
キヌアを入れて炊くとお赤飯みたいでしょ！
ジューサーもゲットして
酵素たっぷりのフレッシュジュースを
毎朝飲んでいます✨
↑15年前に
よくやっていたことを再スタート！！
ご飯は寝かせておきたいけど…
何せ食べるので
寝かせる前に食べ終えちゃう笑
それだけ生きた食材って
美味しくてエネルギーになるのよね٩( 'ω' )و
面白いのは！
一見糖質が多いようだけど
フレッシュ酵素ドリンクや玄米食には
血糖値の急上昇にならないので
全く眠くならないのと太らない✨
タンパク質量も多いので
筋肉量が増えて体脂肪率が低くなります！
もちろん、
体の使い方意識や運動量も関係すると思うけど！
こうした食事を
11:00～19:00までに何回かに分けて
増量しています(^^)
私は、増量の方が難しく
食事だけでなくスイーツも
今は楽しみながら食べまくり🥧🍮🥮✨
19:00～翌日の11:00は 食べないので
しっかり食べていても
消化器官は負担なく排泄もすっきりんこ！！
あ‼️
でもこれはダイエットでも
増量のための食トレだから真似しないでね(^^;;
減量のためのダイエット
食トレとは また違うので‼️✨
ダイエット減量ための食トレは
明日の美トレ食トレイベントでね😉
写真はここ数年の変化！
トレーニングよりも実は
食事管理で私たちの体は
劇的に変わります！！
そんな一生物の知識と
自分を知って 今度こそ
ダイエットを成功させませんか？
進化した細胞 レベルで変わる！
JUNKO式美ダイエット✨
チャレンジしやすい
内容と価格に変わりました‼️‼️‼️✨
気になる方はLINE @に
コメントください（笑）😊❣️
↓↓↓
メッセージ 問い合わせて下さい😃
いよいよ明日だ！！
渋谷ミッションでの
美トレ食トレイベント(*≧∀≦*)
楽しみ〜ワクワク❣️
God bless you❤️