❤︎身体の機能を理解して美ダイエット❤︎
こんにちは！
じゅんじゅんです。
こうして見ると…
決して太ってる訳ではないけど
明らかに違うよね‼️
この違いが出たのは
大きくですが２つの理由があります。
筋肉量と栄養素の吸収と代謝です‼️
過去の方が年齢が若いのに
見た目年齢は
どっちが若く見える？
LINE @までどっちが若く見えるか
コメントください（笑）😊❣️
↓↓↓
先日 老化原因は何がある？
とfacebookで質問したら
たくさんのコメントがありました✨
ありがとうございます。
その多くの声が
糖化や酸化。
つまり
AGEが増える事で老化する。
でした。
AGEが増えない食事を
心がけることはもちろん！！
美しくダイエットするのにも
体の機能を理解し✨
体の声を聴く✨
ことが大切です！
一度に食べる量や咀嚼回数
細胞や腸内細菌に必要な栄養素を
摂取しないと意味がありません。
なぜ？
酸化や糖化する事で
私たちの細胞に
傷が入り老化のみならず
健康にも影響するからです。
写真の食事の様に
一見ヘルシーでダイエット食にピッタリ‼️
って思うかもしれないですが
これだけでは残念ながら
痩せません😂
なぜなら
私たちの内側が健康でないと
美しくダイエットする事は
できないからです💦
では、
どうしたらいいか？
知りたくないですか？
テレビやマスメディアでは
教えてくれない大切なことは
意外とシンプルです✨
このシンプルなことを一緒に楽しんで
体の機能を理解ませんか？
体の声を聴ける自分になりませんか？
春はすぐそこ🌸
素肌が輝く栄養素で美ダイエット✨
いつまでも
若々しく健康でいるための
美貯筋ヨガ&エクササイズ✨
40代以降の女性が
輝く企画をしました😉❤️
もちろん！
40代以下の健康美意識がある方も
楽しめますよ‼️✨
一緒に体機能を知って
体感できるイベント
いよいよ来月 3/12火曜日
都内で開催します‼️✨
内容詳細が決まったら
またお知らせしますね😊
皆さん手帳に予定をメモしてくださいね❤️
お楽しみに🌈✨
God bless you❤️