❤︎JunJun健康美習慣vol 1❤︎
今日から少しずつ配信します！！
こんばんは！
じゅんじゅんです。
髪伸びました！
第二次ハネマクリ時期ですが
毛先を巻いたり
ストレートにしたり
髪をまとめたりと
ショートでは体験できない
普通みたいな事を日々楽しんでます😊
さあ！
ストーリーにも5つのステップを
お知らせしました😊
ポストでは１つずつ
学んで体験したことをシェアしますね✨
もう知ってるし、やってるよー
という方もいるかと思いますが…
私の体験したことが
同じことで悩んでいる人のために
少しでもお役に立てたら嬉しいな☺️
という想いからのシェアですので
よろしくね♡
"JunJun健康美習慣vol 1"
1 ファスティング
断食がなぜ必要か？
簡単に言えば…✨
私たち現代人は食べすぎなんですね‼️
食べた時に栄養素だけが
吸収されれば良いのですが…
不必要な物まで吸収して
ジワリジワリと蓄積されてしまうの😨
体に蓄積させたくない
添加物や農薬、保存料やらなんやらと…
化学物質がつきまとう。
蓄積させたくないけどさ
生活する上で有害物質を避けて
生きることは
めちゃくちゃ難しい時代よね…
だから溜まった毒は
時々ファスティングをして
解毒させてあげる‼️✨
のです😆
するとどうなるの？
♡免疫力が向上し
♡体毒が分解されて
♡病気知らずで
元気パワー全開になるそうです😆
また
空腹を楽しむことで
成長ホルモンも分泌します✨
もちろん！
空腹を楽しんだ後の食事の摂り方には
血糖値の急上昇をさせないように
食べる順番も大切よ💗
この空腹感は普段から
意識すると良いよね😊
あ！
ただファスティングする時は
危険な事にならないように
指導して頂いてから初めてくださいね✨
因みに私は
長期ファスティングの体験は
まだ無いです！
最高で4日！
この前はインフルエンザだったので
2日間自然に断食状態に😅
その間はお水をとにかく飲み
３日目の朝から
有機味噌をお湯で溶いて飲んでいました。
熱を出し、不調になると
実はちゃんと体が分かっていて
食事を摂れないようにするのね✨
この体験と先週から始めた
カッピングが良かったのか❣️
久しぶりに大爆発していた
蕁麻疹が解毒されて
出なくなりました😊✌🏽
食べ過ぎたな…
体が重いな…
便秘気味だな…
と体の声が聞こえたら
無理して食べない！
時間で食べない！
定期的に胃腸を休ませて
本来の体の機能を引き出そう❣️
40代からでも遅くない💪🏽
健康美習慣で日々喜び楽しんで
内側若々しくなろう😃
明日は
デブるだけじゃないシリーズ
つづきをお楽しみに✨
God bless you❤️