❤︎デブるだけじゃない③
糖はAGE悪玉物質が作られて老化する❤︎
こんにちは！
じゅんじゅんです。
私は元気に超回復しました！
久しぶりにナチュラルメイクして自撮り^_^
気取り過ぎ？（笑）
この前のデブるだけじゃない記事で
https://ameblo.jp/mys1173/entry-12434523497.html
意外に身近な物が
私たちの体に大きく働いてくれている！
と話しました。
それは何か？
そ！！
大豆製品です！！
この味噌は先日マクロビランチ会へ
行った時に購入した物！！
スプーンに一杯に味噌を取って
お湯を入れただけの正に味噌汁が
本当にビックリするほど
美味しいの♡
昨年から蕁麻疹が出てることを
時々ブログでもお話していました。
東洋医学ではカラダに出る反応は
全て内側にある毒素を出すメンゲンだそうです。
しかもねこのメンゲンが
ある時期から出なくなったと思っていたら
ある日突然
どばぁー
って出るのは
毒出しの最終ミッションらしいのよ✌🏽
正に今の私状態ね！
この素晴らしい状態の時に
薬で抑えると…
また毒素を内側に押し込めちゃうみたい。
だから今はいっぱい出しながらも
カラダに摂取する食品も見直していました。
↑この辺は、
今度また書きますね😊
特に最近では大豆タンパクの摂取
を心がけていて
味噌
納豆
豆腐
を良く食べてました。
鍋が多いから丁度いいね！
ところが！！
先週土曜日に発熱して食欲無し！
まる一日半はプチ断食状態（笑）
そして、熱が下がった日の午後に
久々に計測したら！！
体脂肪率が落ちていて
筋肉量が上がってたので
ビックリ！！
ウェイトトレーニング最近していない。
ここ数ヶ月PFCも意識ゼロ（笑）
インフルで寝込んでいて
普通なら筋肉量は減ってるはずが！！
筋肉量は少し前に計測した時より
増えていました‼️
これは驚きだけど
嬉しい😆
でも何で？
肉を意識して食べてないのに…？
はい！
私、疑問に思うと直ぐに勉強して
調べます（笑）
そして
答えが見つかったぞー‼️
コレは驚き！！
凄い人間の体は！！
そろそろ知りたいよね？😅
いいよ！！
面白いよー
ちょいとお勉強Time📖✨
色々と調べてたら
アディポネクチンというホルモンが
脂肪燃焼効果があるそうです！
このアディポネクチンは
筋肉にある酵素 AMPキナーゼを活性化させて
糖や脂肪をエネルギーとして活用するのです！
通常、運動している時に
↑この働きが活発になりますが
アディポネクチンが
凄いのは！！
運動をしていなくても
AMPキナーゼが活性化して
運動をすればもちろん！
しなくても 糖や脂肪の消費を
サポートしてくれるのです✨
これは嬉しい😆
アディポネクチンが
分泌されていれば
脂肪を燃焼しやすく
太りにくい
カラダになることが可能！！
って言うことが理解できました😆
アディポネクチン
凄ーい すごーい スゴーイ🎉‼️
で、
このアディポネクチンが
大豆タンパクに
多く含まれているそうです(*^^*)
豆乳ヨーグルトまた作るぞ✨
さて！本題！！
❤︎デブるだけじゃない③
糖はAGE悪玉物質が作られて老化する❤︎
皆さんAGEって
聞いたことありますか？
人間は生まれたときから
老化し始める。。。
ヤダーーーって
誰でも思うよね！！
では老化するとき
体の中ではどんなことが起こっているのか？
近年大きな注目を集める
老化現象の真犯人がAGE
です！！
次回へつづく♡
いよいよ！
よろしくお願いします。
God bless you❤️