こんにちは！
じゅんじゅんです。
ダイエットの本当の意味
皆さん知っていますか？
何度かブログでも伝えていますが
まだまだ、
ダイエットの本当の意味を知らない人が
多いですね…。
今週、月曜日にウーマンズシェイプ
読者モデル撮影がありました。
撮影後にベストボディジャパン大会で
友達になった みきちゃんとお茶タイム☕️🍰✨
みきちゃんは、
私と同じ様に大会をキッカケに
食の知識、栄養知識を実践して学んでいて
私自身も彼女から細かいアドバイスを
してもらうほど "プロ" です❣️
そんな彼女との話題は
もっともっと多くの人に
食べる恐怖を感じることなく
美味しく食べながら
栄養知識を深めてもらい
自分だけでなく家族の健康にもよくて
そんな暮らしをしていたら
肌艶も良くなり
気持ちも元気になって
服装やヒール選びも楽しくなって
気づくと人から綺麗になったね(๑˃̵ᴗ˂̵)
なんて言われる♡
本来のダイエットを伝えたいよね！
と
大好きなスィーツを食べながらも
話しています^_^
こういったスィーツを食べても
太らない方法を知っていたら！！
良くないですか？
嬉しくないですか？
そこで！！
やはり理解して欲しいのは
ダイエットの本当の意味です！！
ダイエット(diet)の本来の意味は…
ダイエットとは、
健康や美容を保持するために、
食事の量や種類を制限すること。
であって、
突然、意気込んでハードな運動をしたり…
痩身の為に高い金を支払って
エステサロンに通うことではない…
ということを理解して頂きたいのです。
言葉の意味からしても、
ダイエットとの基本は食事のコントロールです。
しっかり、
栄養バランスのよい食事を心がける事が
基本になるということなのです(^_-)☆
栄養が足りるとこうなります！！
全て60日の変化です^_^
ハードな運動を突然したわけじゃないのに
皆さんボディラインがスッキリしています✨
そう！
私達はそもそも健康でないと
痩せないし、
反対に栄養が足りないと
肥りやすい体になる。
ということです！！
一歩間違えると身体は素直なので
ヤバイことになります。。。
次回から一緒にそのあたりを
深めて行きましょう^_^
じゅんじゅん
God bless you❤️