❤︎頑張った後のご褒美❤︎
じゅんじゅんです。
いつもありがとうございます。
皆さん頑張った後のご褒美って
してますか？
私の場合は…
大好きなスイーツをご褒美にすること♡
また自宅の近くにあるのよ(≧▽≦)
今日のスイーツは🍰🍮💓✨
これと
これの２つ(*≧∀≦*)
前からだけど、
甘い物は2種類ペロッと
平らげるのが一番幸せ(*≧∀≦*)♡
本当によく食べますよねーーって
言われますが
毎日の生活習慣が美ボディ習慣だと
誰でも太りにくい体質になるし
しかも一生維持できる習慣なので
食べる幸せを満喫しながら
美ボディを維持できるのです≧(´▽｀)≦
私だけじゃなく
最近無事に60日間のダイエットと修了した
メンバーさんの結果もお楽しみに♡
あとこれ大切だなって思うのは
厳しい食事制限や
◯◯ダイエットなど
をしているとストレスになりますよね？
これって
全く楽しくないし
ストレスが枯渇したマインドを作り
心がそうなるってことは…
もちろん
カラダに対しても
受け入れられなかったり…
と悪循環になる。。。
未来が全くワクワクしないし
たった一度しかない人生なのに
楽しみを無くしていますよね？
美マインドになるには
やっぱり楽しまないと(*≧∀≦*)ですよ！
こちらの動画は美肩トレ動画^_^
昨日は背中の日だったので
肩は後部と中部を追い込みました❗️
筋肉痛が心地よい^_^
美肩ラインにハマっています♡
このラインが出来ると
ウエストのくびれが強調されて
メリハリ美ボディラインに(´∀｀)
ウェイト無しでも
生徒さんが楽しめる肩トレ٩( 'ω' )و
今週の美ボディクラスでやりましょうね💓
お楽しみに(*≧∀≦*)
がんばった後は💪🏽💓
ご褒美ご褒美（笑）
↑いいわけかな😅
でも、これ大事よ！
仕事で結果を出したら
ダイエットで結果を出したら
目標が達成したら
トレーニングで頑張ったら
などなど、
自分に負荷をかけて頑張ったあとの
ご褒美は最高💓😆✨
最近ご褒美多すぎるけど（笑）
シャトレーゼに糖質カットスイーツも
たくさんあるのね✨
今日試しに1個買ったけど、
それは明日頂きます😍
これから、
お尻のトレーニングに行って来ます♡
ダイエットチームの
美尻美ボディ報告もお楽しみに(*≧∀≦*)
God bless you❤️