昨日のボディチェックといっても、ちょっと寒くてTシャツ着ちゃいました・・私的には...

昨日のボディチェック💓 といっても、 ちょっと寒くてTシャツ着ちゃいました😅 ・ ・ 私的には、上半身のメリハリメイクを続けること🤣❗️ ・ ここは喝を入れて 脂質30g以内に抑え、糖質は朝しっかり食べて午後からは取り過ぎを防ぐ❗️ ・ タンパク質量を100〜120g摂取を心がけて、抜かりなくスイッチを入れるど💪🏽💪🏽💪🏽❤️ ・ ・ まだ体脂肪があるので😅 ここもあと10日で調整します🔥💪🏽🔥 ・ ・ 皆んなも頑張っている✨ と思うと、よしっ‼️ってなる😆 ・ 仕事との両立も上手く調整しながら楽しみます😆❤️ ・ ・ ・ #ボディチェック #食事調整スイッチオン #皆んなの頑張りがパワーに #上半身のメリハリボディメイク #ベストボディ #トレーニング #ボディメイク #ダイエット #美尻 #美スタイル #美ボディ御膳 #サイトウジュンコ #くびれ #春日部mercy #春日部ヨガ #春日部整体 #春日部ダイエット #春日部パーソナル

Junko Saitoさん(@junko.bi_style)がシェアした投稿 - 2018年Apr月26日pm10時21分PDT