❤︎体のバランスを左右する三大要因は気圧・感情・食生活！❤︎
順子先生！
ご無沙汰しています！
ブログを拝見させて頂きまして
私が一番知りたかった
食事、栄養面！！
一生物のシステムを知りたい！
ダイエット企画に参加したいです！！
昨日、生徒さんより
久しぶりに連絡を頂きました^_^
じゅんじゅん美尻ダイエットは、
生活習慣を変えて自己管理し
健康で美しい体づくり
余分な物はスッキリ無くなり
必要な栄養素はしっかり補給する！
この食事を研究して続けた結果
体と心のバランスがとても良くなりました^_^
旦那さんが準備してくれたよん(^-^)
そう！
私たちの体のバランスを
左右する三大要因は
気圧、感情、食生活だからです！
ここが調和すると大分楽になります。
その中でも
誰でも簡単にできるのは…
とその前に
簡単に変えられないものがあります。
例えば気圧…
ヨガレッスン前によくお話します。
個人差はあるけど気圧の変化に
私たちはとても敏感に反応します。
なぜか？
気圧が下がると血糖値が下がり
赤血球数が減少→体の酸素吸収量が低下する。
つまり、
簡単に言うと呼吸が浅くなります。
頭痛が起きたり
関節に痛みを感じる人も…
これって
生命力が低下しておこる症状なんですよ！
私も以前は
しょっ中頭痛かったなー(´□｀｡)
この辺りは
ヨガで大分体質改善されました♡
反対に
気圧が上がると血糖値が上がり
赤血球数が増加し
酸素吸収量が増えるそうです！
生命力が高まるのだ
о(ж＞▽＜)ｙ ☆
感情は？？
感情の高ぶりはね…
首から下の筋肉を緊張させます。。。
脳の血液循環を妨げる。
感情のコントロールができすに
すぐに頭に血が上り怒ったり＼(*｀∧´)／
興奮しすぎてハイテンション状態…
o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪
神経インパルスを刺激し
全身のバランスをくるわせるだけでなく…
体内の生理作用にも異常を招くそうです。。。
と言うことは、
心にも良くない結果が…！(´Д｀；)
現代人は
このバランスが調和されてないのです。
気圧を変えることはできないし、
感情の高ぶりをコントロールするのも
時間がかかりそう…
じゃあどうするの！！
そ・れ・は
軽い運動と
食生活を変えることです
(*≧∀≦*)
2週間に一度のパーソナルトレーニングと
簡単な食事指導で、
4ヶ月でここまで変わりました((o(^∇^)o))
素晴らしいでしょう！
この変化(^-^)
生徒さんも
とても驚いて喜んでいらっしゃいました♡
ところで！
皆さんは自分の食生活について
どれだけ真剣に考えていますか？
この前も書きましたが
今は便利な時代になりました。
その便利さが
健康寿命を短くしているのも事実です。
何も考えずに
食べ物を口に放り込み、
その食べ物が体の中でどうなるか？
なんて
無関心な人が多いのでは？？
食べ物に対する体の反応を
もっともっとよく知れば
むやみに頬ばって
慌てて飲み込むようなことは
しなくなるはず。
もしかしたら
今ある不調も良くなるかも？
胃痛や便秘の原因も
自分が作っているのだ…
ということに
気づいて欲しい！！
って
心からそう思うのです(´・ω・`)
情報に振り回される前に
まず
自分を大切にしてみて！！
気圧も変えられないし
感情のコントロールも直ぐには…
でも食生活なら簡単に
今すぐ変えられます(*≧∀≦*)！！
私自身、
体温も更に上がり身をもって実感しています。
私だけでなく、
私の近くにいる実践している
生徒さんやその家族も変わっている✨
それが
何よりも嬉しいです(๑˃̵ᴗ˂̵)💓
昨日
連絡頂いた生徒さんは
食事や栄養素のことはもちろん！
そんな私に興味を持って
ダイエットチームエントリーを
決断されました‼️
ありがとうございます！！
きっと彼女の人生で
大いに役立つかと思います(^-^)
ということで
ダイエット仲間募集は
あと1名さまです‼️
一生物のスキルを
身につけませんか？？
もしかしたら、
あなただけでなく
大切な人のためになることも♡
お問合せはLINE @より
お願いします(^-^)
よしっ！！
私も頑張るー
\\٩( 'ω' )و //
デカ↑↑笑笑笑
今年も決意したよー！！
つづきはまた次回ね＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
じゅんじゅん
God bless you❤️