こんにちは。
秋晴れが気持ちの良い日ですね！
じゅんじゅんです。
いつもありがとうございます。
❤︎美ボディトレーニング&整体で驚きの変化！！❤︎
5月から、MERCYヨガ・整体スタジオでパーソナルトレーニングをスタートしたMちゃん。
写真は、パーソナルスタート前の4月に撮ったものだそうです！！
すっごい変わったでしょう😆❗️
MERCYでのセッションは5月14日からなので、約3か月でここまで変わりました✨✨✨
こうして写真に記録すると
本当に良くわかりますねー！
Mちゃん本人も、
トレーニングに真剣に、楽しみ、
MERCYで指導されたことを
日常生活にも取り入れて
無理なく変化を実感されている！
と嬉しい声を頂きました😊✨
ありがとうございます❤️
じゅんじゅん
美ボディトレーニングは、
運動、食事、栄養素アドバイス、立ち方や姿勢など…
全てをひっくるめて
パーソナル美ボディトレーニングします。
そこに、
主人の美容整体が一緒になった
システムなので変化が早いのです❗️
私たち夫婦が大切にしているのは、
一人ひとりの目的を大切にすること。
パーソナルの90分の間にたくさんお話を聞いて、
一緒にその目的に向かって
将来の夢を描きながら
ワクワクトレーニングを楽しんでます！
本当に嬉しい！！
何よりも素敵なのは
素直な心で
伝えたことを実行されたこと✨✨✨
ここ大切ですね(^-^)
Mちゃんありがとうございます❤️
これからも一緒に楽しもうね😊
どんなに一生懸命、
運動して汗流して、
頑張っても…
私、変わりません。。。
という方がとっても多いです。
前にも書きましたが
運動だけで1キロ脂肪を落とすには
19時間走り続ける必要があるのです。
これって効率悪いと思いません？💦
フォームが崩れていたり
呼吸のコントロールが出来ていない
トレーニングも効率悪いと考えます！
そこに加えて
間違えた方法の食事法。
○○ダイエット…的なことしたり
サラダや豆腐など
アッサリした食材だけを選んで
食べるダイエット…。
もう危険危険❗️
私は、効率の悪い事が大嫌いなんです…
だから、
MERCYパーソナルでは
運動も、食事も、
栄養素の取り方、
姿勢や整体も！！
全体をみてプロデュースし
効率よく
一人ひとりの目的に合わせて
美ボディになって頂いてます！
じゅんじゅん式
美ボディダイエットのポイントです！
❶体脂肪率を下げる✨
筋肉量を増やすためのタンパク質摂取
食べて落とす美ボディ御膳
❷基礎代謝を上げる✨
お風呂の入り方
栄養バランスの取り方
体重に対しての水分量調整
❸リンパの詰まりをスッキリ✨
簡単な習慣を身につける
お顔もスッキリ
❹デブ菌退治✨
効率よくデブ菌を退治する方法
善玉菌を増やし腸美人に！
❺バランスを取る✨
バストは脂肪なので、ダイエットをすると
落ちてしまいがち…
そこを上手くカバーしながら、
ボン キュッ ボンを目指す美ボディメイク！
❻リバウンドしない✨
高いお金を支払いラ◯◯ップで、
苦しい食事制限をしリバウンドしてる方…
何人も相談を受け、私のサポートに来ていただいてます…
押さえるポイントを押さえないと1.5倍のリバウンドが待ってますよ💦
❼一番大事なのは、何のために痩せたいか？
将来どうなりたいか？
ワクワクする目的は？
コレが明確で無ければコミットが弱く…
結果も出ません…。
10月の美ボディトレーニングダイエットサポート限定３名様募集！！
9月はあと1名様空きがございます！
サポート方法はお問合せください。
お一人お一人に合わせて提案させて頂きます。
最近有難いことに、お問合せが多いため人数を縮小させて頂きました。
＊現在のパーソナル受講料金は年内までとなります。ご予約はお早めに。
ライン@にて問合せ受付します。
パーソナル詳細は
MERCYのHPより💖
また、
ダイエット・美ボディメイク・美姿勢・ヨガ・美容整体についての質問は、ライン@からメッセージくださいね😊
ライン@友達大募集中
ご興味のある方は↓↓↓
よろしくお願いします😆❤️
ヨガ・パーソナル講師
ダイエット美ボディトレーナー
ベストボディジャパン
福島大会グランプリ受賞
斎藤順子
じゅんじゅん❤️