昨夜の夕食は酵素ドリンクのみでした。ごちそうさま。
ほかのモニターさんの記事で「水に溶けにくい」とのコメントを見たので、小ぶりのホイッパーを使ってまぜました。
これなら完ぺきｗ
でもご飯食べたかったよ～。テーブルの上には山盛りの唐揚げと野菜があ～。あら、今回は野菜を先に食べてるみたいですね、イイコトです♪
置きかえダイエット中の、みるらです。
お腹はぐ～とならなかったけど、なんだか物足りないな～と思いつつ床に入りました。朝目覚めて、別におなかは空いてなかったけど、朝食にブルーベリージャムを塗った食パン2枚とハーブティーをいただく。ここではたと気付きました。
おなかが空いてないのに食べちゃっていいの？
朝ご飯を食べてもあまり運動をしてないと、お昼になってもおなかが空きませんが、やっぱりお昼だからとご飯を食べてしまいます。「食事は三度三度時間を決めて」と教わっているせいでしょうか。でもほんとうは「おなかが空いてから食べる」のが一番望ましいはず。
どうしてこうなっちゃったんだろう？
時間がきたら「ＺＥＴＴＡＩ」食べなければならないとは思っていないけれど、ダイエットする機会が得られたのならば成果を出したいですよね。ということでネットサーフィンしていたら、こんな言葉を見つけました。
Abundantia
豊かに成功するための情報を発信するスピリチャル・コンサルタント森めぐみさんの言葉です。
甘い物は満腹感を満たしてくれる＝「幸せ」を感じやすい。
好きな味＝刺激を求めている
肉＝攻撃的・挑戦的になるのかと思ったけど野生の動物ではないので臆病なのかもしれません。
もしかしてベジタリアンとかビーガンもこんなところから発生しているのかしら？
ほかにもフルータリアンという発想もあるんですね。木の実や草になる実をとっても木や草は死なないけれども、ニンジンを土から抜いて食べると死ぬと見なすそうです。
満腹＝食べられるのは今しかないのでいっぱい食べていこうってこと？
そうかぁ、思い当たることがあるかも…。私は不安な気持ちを抱えていて、それを解消したくて安心したくて、おなかが空いていないにもかかわらず食べているのかもしれません。でも、意識的に食べ物を遮断する事は「我慢」になるのでストレスがたまります。
そうならないように置きかえダイエットを通して「必要以上に食べなくても大丈夫なんだよ」と自分の体に教えてあげたくなりました。
こんなふうに食べ物を食べるか食べないかで悩むのは、考えてみると大変ぜいたくな悩みなのかもしれないと考えると、こんなことで悩んでいた自分がとても幸せなのかもしれないと思えてくるから不思議です。
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今夜も置きかえダイエットがんばってね！と思った方はぽちっ↑
ほかのモニターさんの記事で「水に溶けにくい」とのコメントを見たので、小ぶりのホイッパーを使ってまぜました。
これなら完ぺきｗ
でもご飯食べたかったよ～。テーブルの上には山盛りの唐揚げと野菜があ～。あら、今回は野菜を先に食べてるみたいですね、イイコトです♪
置きかえダイエット中の、みるらです。
お腹はぐ～とならなかったけど、なんだか物足りないな～と思いつつ床に入りました。朝目覚めて、別におなかは空いてなかったけど、朝食にブルーベリージャムを塗った食パン2枚とハーブティーをいただく。ここではたと気付きました。
おなかが空いてないのに食べちゃっていいの？
朝ご飯を食べてもあまり運動をしてないと、お昼になってもおなかが空きませんが、やっぱりお昼だからとご飯を食べてしまいます。「食事は三度三度時間を決めて」と教わっているせいでしょうか。でもほんとうは「おなかが空いてから食べる」のが一番望ましいはず。
どうしてこうなっちゃったんだろう？
時間がきたら「ＺＥＴＴＡＩ」食べなければならないとは思っていないけれど、ダイエットする機会が得られたのならば成果を出したいですよね。ということでネットサーフィンしていたら、こんな言葉を見つけました。
甘いものは愛情の代用品。甘いものを食べたいときは淋しい時。
嗜好品は人生に刺激を求めている時。
肉は、動物の悲しみや恐怖をもらいます。ネガティブになっている時。
満腹になるまで食べるのは安心を求めている時。
嗜好品は人生に刺激を求めている時。
肉は、動物の悲しみや恐怖をもらいます。ネガティブになっている時。
満腹になるまで食べるのは安心を求めている時。
Abundantia
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甘い物は満腹感を満たしてくれる＝「幸せ」を感じやすい。
好きな味＝刺激を求めている
肉＝攻撃的・挑戦的になるのかと思ったけど野生の動物ではないので臆病なのかもしれません。
もしかしてベジタリアンとかビーガンもこんなところから発生しているのかしら？
ほかにもフルータリアンという発想もあるんですね。木の実や草になる実をとっても木や草は死なないけれども、ニンジンを土から抜いて食べると死ぬと見なすそうです。
満腹＝食べられるのは今しかないのでいっぱい食べていこうってこと？
そうかぁ、思い当たることがあるかも…。私は不安な気持ちを抱えていて、それを解消したくて安心したくて、おなかが空いていないにもかかわらず食べているのかもしれません。でも、意識的に食べ物を遮断する事は「我慢」になるのでストレスがたまります。
そうならないように置きかえダイエットを通して「必要以上に食べなくても大丈夫なんだよ」と自分の体に教えてあげたくなりました。
こんなふうに食べ物を食べるか食べないかで悩むのは、考えてみると大変ぜいたくな悩みなのかもしれないと考えると、こんなことで悩んでいた自分がとても幸せなのかもしれないと思えてくるから不思議です。
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