こんばんは◡̈
ホームサロン my roomです♡
ブログをご覧いただきありがとうございます！
まだまだ寒いですが
春まであと2.3ヶ月なんですよ
夏まではあと4.5ヶ月‼︎
寒いし、まだダイエットいいや〜
なんて思っている方！
もうすぐです
みなさん、暖かくなってから
本格的にダイエット始める方が多いのですが、、
それではかなり遅いと思います
正しく体重を落としていくには、
半年で5キロぐらいが
ベストだと思います◟̆◞̆
あまりにも短期間で
たくさんの体重を落とされるのは
健康的なダイエットとは言えないですし
リバウンドの可能性もあるので
おすすめしません
自分が達成できそうな
目標体重 体脂肪を考えて
しっかりダイエット計画を立てて
目標を設定してくださいね◡̈♡
おすすめは、
”着れなくなった服などを着れるようになる”
”水着をかっこよく着こなす”
など、目に見えるものがあると
モチベーションが上がるかもしれません
そして、それを定期的に着て
しっかりとご自身の体を鏡で確認してください‼︎
”ここは痩せたけど、まだここがキツイな”
とゆうところが出てくると思います
身体の変化にご自身でも気づけると
トレーニング内容などを
変化していく体に合わせて
組みなおすこともできますし
効率的なダイエットができます♡
1年中だらだらダイエットをしている方！
今年こそは
理想のボディを手に入れましょう♡
痩身コースは
トレーニングとの相性はバッチリですし
体質改善にもなります
ダイエットが続かない方
やり方がわからない方
今年こそは痩せたいという方
ぜひお手伝いさせていただきますので
ご予約、お問い合わせお待ちしております♡
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