土曜日は夫が「東京30k」のペーサーをすると言うので荒川へ
スカイツリー
秋の空
今回夫はキロ6分30秒のペースで
30kmを走るそうです
で11時スタート
行ってらっしゃい！みんながんばれ～！
ゴールは3時間30分後なので
ﾜﾀｸｼはまず60分walkで
5kmを歩き
次は40分jogで
6kmを走る
たった6kmなのにキロ6分30秒で走れない、ﾀﾞﾒすぎるﾜﾀｸｼ（涙）
そんなこんなできっちりキロ6分30秒で30kmを走り夫が帰ってきました
凄いね夫！お疲れ様でした！
トンボ
コスモス
秋ですね～◎
で翌日は100分LSD
前日に30kmを走った夫を道づれに、上野まで
遠くにスカイツリーが見える不忍池を走り…
Jちゃんが好きなパンダ………
のポスト(笑)を
写メったりして
ﾕﾙﾕﾙと
14kmを走り
サ活し
ビールし
明日の検査までに……
やりたいことは全部やった！
できることも全部やった！
よくやった！！
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