神戸マラソンあれこれ

まったく練習していない状態で走った神戸マラソンの前日は金さん(ランニングコーチ金哲彦氏)とユッキー(金さんの奥様)の「KOBE STYLE ヘルシーローディングパーティー」に参加しました。

金さんとユッキーがランナーのために考えたお弁当「ヘルシーローディングセット」

フルマラソンを14kmごとに三分割し、前半、中盤、後半に必要な栄養素をたっぷり含んだ食材を美味しく楽しく摂取し、翌日の神戸マラソンをしっかり完走しよう！というありがたいイベントです。走れていないﾜﾀｸｼにはもってこい！金さんユッキーありがとう！お弁当の他にもたくさんのお料理を頂きながら

神戸マラソン完走のポイントを教えて頂き、恒例の写真撮影

いつもありがとうございます。教えて頂いたことを忠実に守り、明日は精一杯走ります。　

で、翌日のスタートの前に、以前金さんの合宿でご一緒した神戸在住のRさん(PiF in名古屋にも来て頂きました)から「10km地点で応援しています」とメールを頂き、ﾜﾀｸｼ嬉しくて嬉しくて、ﾜﾀｸｼ必死で走り、10km地点でRさんに会えて「反対側でも待ってます」と言って頂いたので、とにかくRさんのところまでは走ろうと必死に走り、もうこの時点(25km位かな？)で練習不足のﾜﾀｸｼの脚は痛くなり始めていて

でもRさんに会えたから嬉しくて嬉しくて、金さんに教えて貰った三分割の中盤の28kmまでは行こうと走ったけど、練習不足のﾜﾀｸｼの脚はもう痛くて、痛くてたまらなくて、伴走してくれている夫に「脚がヤバい」と言ったら「膝を上げる感じで走ってみて」と言われて、膝を上げるように走ってみたら何とか走れたので走っていたら、坂が来た…

30km過ぎた位？今何キロ？わかんないけど苦手な坂、脚痛いから歩く？金さんも後半の坂は歩いていいって言ってたから歩く？って自分に聞いたら「精一杯走るって決めたんだろ」って自分が答えた。だからﾉﾛﾉﾛだったけど坂も走った、容赦ない坂、脚はどんどん痛くなる、歩こうか？と何度も思う、でも、精一杯やらなかったらやりたくてもできなかった人に失礼だ！歩くもんか！でも脚が痛い！どうしよう…そうだ！「痛む脚には水をかける」の金さんの教えを思い出し、シューズに水がかかると足にマメができて走れなくなるので気をつけながら、給水のたびに痛む脚に水をかけ、後半は「上半身を重点的にストレッチする」の金さんの教えの通り給水のたびに首や肩、肩甲骨のストレッチをし、ゴール前で三度目のRさんの声援を受け、力を頂きありがたい！！

給水は止まってよし！坂は歩かない！キロ6分40秒のペースで走る！三分割を意識して走る！でゴール！！