疲労抜きJogはキロ9分…

ラン友さんがアスリート鍼灸院に行き、T先生から「疲労抜きJogはキロ9分台で走るように」とアドバイスされ「キロ9分ペースの疲労抜きJogができた！」と聞いたので、ﾜﾀｸｼも今朝はキロ9分ペースの疲労抜きJogにチャレンジ！！もともとがせっかちなﾜﾀｸｼけいこ、キロ9分ペース…ムズい（難しいの今風な言い方ね）ついつい速くなっちゃうから、苦手な坂道を選んで走ってみる

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下り坂ではベビーカーを押したママさんに抜かれました（汗）けど結局キロ9分台では走れず

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でしたが、ゆっくり走ると色んなことが考えられて、最近かなりｺﾞﾁｬついていた頭の中がちょっとｽｯｷﾘしたような気がします。なかなかいいな！疲労抜きJog。

色々考えた中のひとつ、今夜のお酒のお供(笑)

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「蒸し塩豚」

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にんにくだれ」と「梅だれ」も作りました。
今夜の晩酌を楽しみに◎さてさて今日の１日もがんばるぞ～～！！

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