三連休初日の土曜日は「表参道ウィメンズマラソン当選しちゃったけど、10kmなんて走ったことないよ～どうすりゃいいの？」のがん友さんに「キロ8分Jogを表参道ウィメンズスタート近くの代々木公園で体験してみませんか？」とおせっかいなﾜﾀｸｼｵﾊﾞﾁｬﾝけいこが声をかけ、実現しました「代々木公園ぐるぐる練習会」
様子なので「キロ8分ペース」で走り出してみる「キロ8分ペースってこんな感じです。会話ができるくらいのペースなんですよ、会話しながら走ると息が吐けるんですよ、息が吐けるということは自然に吸えるってことですから苦しくないんですよ、走って苦しいのはｾﾞｲﾊｱするからでしょ？会話しながら走ればぜ～んぜん苦しくないんですよ！ほら、もう一周2km終わりましたよ。苦しいですか？休みますか？歩きますか？どうしましょう？」と聞くと、皆さん口々に「もう2km？」「話しながらだとあっという間ですね！まだ行けます！行きましょう！」ってことになり、もうそれからはﾍﾟﾁｬｸﾁｬﾍﾟﾁｬｸﾁｬお喋りが止まりません。いつものことですが脚よりも口が良く動く、女が３人寄れば「姦しい」と言いますが…今日は4人ですから「姦しい」を越えた(笑)ﾍﾟﾁｬｸﾁｬ喋って、ｶﾞﾊｶﾞﾊ笑い、あっという間に3周7kmを走り終了◎「ﾔｯﾀ~!人生最長距離を走れた！」「表参道ウィメンズマラソンのゴールが見えた！」「自分が乳がんになったのもﾋﾞｯｸﾘ!だけど走ってるのもﾋﾞｯｸﾘ!だよ！」でまたまたみんなで大笑い◎お疲れカンパ～イ◎
翌日は雨の予報だったじゃないですか？だからﾜﾀｸｼキッチンの掃除をしようと決めてたんですよ！一応12月に大掃除はしたんですよ！でもね、なんか換気扇がﾍﾞﾀﾍﾞﾀするような…なんか冷蔵庫も薄汚れてきたような…ﾜﾀｸｼけいこ58才（女）一応主婦でもありますからね、家事もやらなきゃね、走ってばかりじゃなくてね、家事もね、しっかりね、やらなきゃね、だからね、雨降ったらね、キッチンの大掃除、やる気はあった、けど晴れた、から脚は皇居へ向かう
今日は連休最終日。ﾜﾀｸｼ主婦として、キッキンの大掃除はキッチンだけにキチンとね、今日こそは、必ずやるぜｴｲｴｲｵｰ!
↓リンクをポチお願いします m(_ _)m
リンク先でこのブログの順位がわかります！
人気ブログランキング（マラソン）へ
にほんブログ村（乳がん）へ
様子なので「キロ8分ペース」で走り出してみる「キロ8分ペースってこんな感じです。会話ができるくらいのペースなんですよ、会話しながら走ると息が吐けるんですよ、息が吐けるということは自然に吸えるってことですから苦しくないんですよ、走って苦しいのはｾﾞｲﾊｱするからでしょ？会話しながら走ればぜ～んぜん苦しくないんですよ！ほら、もう一周2km終わりましたよ。苦しいですか？休みますか？歩きますか？どうしましょう？」と聞くと、皆さん口々に「もう2km？」「話しながらだとあっという間ですね！まだ行けます！行きましょう！」ってことになり、もうそれからはﾍﾟﾁｬｸﾁｬﾍﾟﾁｬｸﾁｬお喋りが止まりません。いつものことですが脚よりも口が良く動く、女が３人寄れば「姦しい」と言いますが…今日は4人ですから「姦しい」を越えた(笑)ﾍﾟﾁｬｸﾁｬ喋って、ｶﾞﾊｶﾞﾊ笑い、あっという間に3周7kmを走り終了◎「ﾔｯﾀ~!人生最長距離を走れた！」「表参道ウィメンズマラソンのゴールが見えた！」「自分が乳がんになったのもﾋﾞｯｸﾘ!だけど走ってるのもﾋﾞｯｸﾘ!だよ！」でまたまたみんなで大笑い◎お疲れカンパ～イ◎
翌日は雨の予報だったじゃないですか？だからﾜﾀｸｼキッチンの掃除をしようと決めてたんですよ！一応12月に大掃除はしたんですよ！でもね、なんか換気扇がﾍﾞﾀﾍﾞﾀするような…なんか冷蔵庫も薄汚れてきたような…ﾜﾀｸｼけいこ58才（女）一応主婦でもありますからね、家事もやらなきゃね、走ってばかりじゃなくてね、家事もね、しっかりね、やらなきゃね、だからね、雨降ったらね、キッチンの大掃除、やる気はあった、けど晴れた、から脚は皇居へ向かう
今日は連休最終日。ﾜﾀｸｼ主婦として、キッキンの大掃除はキッチンだけにキチンとね、今日こそは、必ずやるぜｴｲｴｲｵｰ!
↓リンクをポチお願いします m(_ _)m
リンク先でこのブログの順位がわかります！
人気ブログランキング（マラソン）へ
にほんブログ村（乳がん）へ