ふたたびの…ｼﾞｬﾅｸﾃみたびか？いや四度か…五度目か？の「３カ月でフルマラソン～めざせサブ4！

暑いから、雨だから、眠いから、疲れたから、忙しいから、と「からからからから」色んな理由をつけて走っていないﾜﾀｸｼけいこ58才（女）先日のHAYAMANの時、出待ちの空き時間を利用して10km走ってみたんですよね。そしたらね、案の定走れないんですよね、イヤ走るには走ったんですけどね、ペースがね、ﾒﾁｬｸﾁｬなんですよね、予定ではキロ6分20秒で走る予定だったんですけどね、キロ6分を切るペースになったり、キロ7分を超すペースになったり、速くなったり遅くなったりでもうﾒﾁｬｸﾁｬ（汗）

で10kmを70分もかかっちゃって（涙）
け「一番ダメなパターンだよね！速くなったり遅くなったり！ﾜﾀｸｼってさキロ6分30秒でフルマラソンを走れる女だよね！なんでこんなに走れないの？マジムカつく！来月の横浜マラソンなんて走れる気がしないんだよね！」
夫「練習すればまた走れるようになるよ。練習メニュー作って貼ってあるの見た？」

あった…この練習メニューはもちろん（神）金さんの

メニューであることはもう言わなくてもおわかりかとは存じますが、ここに書かないとまた「からからからから」と理由をつけてやらないから、しつこいですが書かせて頂くご無礼をお許し下さい。
で昨日は寝坊したから、走れなかったから、今朝は昨日のメニューの40分Jog+WS×3を、とにかく同じペースで走れるように、キロ6分10秒で走れるように、ﾁﾗﾁﾗﾁﾗﾁﾗ時計を見ながら

40分Jogできた！横浜マラソンはこのペースで30kmまでは行きたい…ｲﾔ行く！30km後どうなるかは謎ですが、潰れるかもしれませんが、とにかく30kmまではキロ6分10秒で走れる女にﾜﾀｸｼはなる！（←ｷｯﾊﾟﾘ）

海の家もなくなって
夏が終わった

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