白樺リゾートランニングキャンプ（別名金さん満喫キャンプ）つづき

「けいこさんお風呂行ってくるね」のMさんの声で目覚めたキャンプ二日目の朝。あれ？ﾜﾀｸｼ中途半端な丈の柔らかいランニングタイツを履いて寝たﾊｽﾞだったのに…履いてない…慌てて探したら布団にまぎれてた（汗）脱いだらしい…いつ？記憶にない（←遠い目）
気を取り直して中途半端な丈の柔らかいランニングタイツを履き直し、金さんと（皆さんと）朝の散歩に行き、朝食を金さんはいなくて皆さんと食べてから、金さんと（皆さんと）白樺湖一周ラン3.8kmをしたのですが、朝食バイキングをしこたま食べた卑しいﾜﾀｸｼけいこ58才（女）にとってこの白樺湖1周ラン3.8kmはお腹が苦し過ぎて罰ゲーム以外のなにものでもありませんでした（汗）からの～座学は

ランニング時に体内ではどんなことが起こっているか？の話は科学的なのですが、そこは神の金さんですから大変わかりやすくお話して下さって素晴らしい◎たくさんのお話の中でも特に興味深かったのはレース中の自分の弱点（脚がつったり、息が苦しくなったり）した時の自分自身に合った対処法を知り、レース中のトラブルをリセットできるようにすることが重要であることと、痛みには何かしらの原因があるのだから、その原因を取り除くことが大切で、痛みのケアばかりでは根本的な解決にはならない！（ｿﾘｬｿｳﾀﾞｺﾞﾓｯﾄﾓ）と教えて頂き、からの～やっと！やっと！待ちに待った「教えて金さ～ん」の時間がやってきました。金さんが事前に書いたﾜﾀｸｼの質問に答えて下さいました。ﾜﾀｸｼの質問は大変くだらないものであります。なので大変お恥ずかしいのですが、書きます「最近フルマラソンを走った後に足の爪が剥がれる」です（恥）そんなくだらない質問もﾌﾝﾌﾝと真剣に聞いてくださる金さん！神だ！

け「この間のコナマラソンの後も東京マラソンの後も爪が黒くなって剥がれちゃったんですよね！五本指ソックスを履いてるんですけどね！靴が合わないんですかね！」金「コナマラソンはあの暑さでしたから何が起こっても不思議ではありませんよ！とにかくフォームをみましょう！」

金「左足が巻いてますね（中略）なぜ巻くかというと骨盤の左右のバランスが悪く、動きが左右で違うから無意識に左足を巻いて走ってしまうんです」け「爪が剥がれるのは左足…時々膝の内側やお尻が痛くなるのも左側です！！」金「それは左足が巻いているからですよ！」で対処法をスタッフのｶﾜｲｺﾁｬﾝのピカちゃんに指示して下さいました！神だ！

ピカ「けいこさんは左足が短いです。骨盤のバランスを整えるためには（中略）腸腰筋を（中略）で走る前でも後でもいいのでこれやって下さいね！」とスタッフのｶﾜｲｺﾁｬﾝのピカちゃんが金さんの指示に従い対処法を教えてくれました。素晴らしい◎

ちなみに夫は「腰に痛みが出る」と「教えて金さ～ん」したら「奥さんのプレッシャーがｷﾂいんじゃないの？」と金さんにつっこまれ「プレッシャーをかけられて痛いのは腰じゃなくて胃です！」とｷｯﾊﾟﾘ答えた…山田君！夫に座布団一枚！

そしてチームブ○ッキーのおふたりも無事「教えて金さ～ん」して頂き、時間があったので白樺湖をもう一周し

２日間で20km超えた！ﾔﾘ~◎
からの～金さんと（皆さんと）昼食を頂きながらの閉会式◎からの～温泉で汗を流し、楽しかったね！またね！で車を走らせたら、沿道に走っている金さんを発見！そうか！ウルトラマラソンのトレーニングで茅野駅までの20km超の山下りを走っているのか！頑張れ金さん！ﾔｯﾊﾟ神だ！

白樺湖畔は紅葉が始まってました

また来年の春に来るね～！！

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