コナマラソンを笑顔でゴールするためには練習しなきゃね…だから金曜日は40分Jogでキロ6分を目標にして走りましたが
ならず（涙）翌土曜日は90分LSDは気分を変えて隣町まで。ふくらはぎ故障中の夫が「ヒマだから」と
自転車で伴走で
13.4kmを走りました。
そして今日も「ヒマだから」の夫の伴走で30km走スタート！
いつもの練習コースは
月例湘南マラソンの日だったらしく
混んでる（汗）本当はサザンビーチから江ノ島手前まで7.5kmを2往復するつもりでしたが、走りにくいので
江ノ島を折り返してからはサザンビーチに戻って（15km）から逆方向に走り、人が少なくて走りやすいから湘南大橋を超えようか？と国道近くまで走ったら、風が止まった、ヤバい、暑い、辛い（17km）風に吹かれたいから海岸沿いに戻ろうと折り返したけど、心が折れた。ここから自宅に帰れば20km走にはなる。もういいや、ﾜﾀｸｼけいこ57才（女）この日差しの中での30km走はやっぱ無理だったんだ。仕方ないよ。よく頑張ったよ。とにかくあと3kmは歩かず走ろう。うん、家に帰ろう。で最後の力を振り絞って歩かず走って家に帰り（20km）炭酸水をｺﾞｸｺﾞｸ飲んで、トイレに行って、朝食べ残した炒飯（カーボローディングを意識して朝から炒飯作りました。てか食べたかったからだけど、今考えるといなり寿司とかおにぎりにしとけばﾖｶｯﾀな、反省）をひとくち食べたら「悔しい」と思ったから「あなたは家にいていいよ！ﾜﾀｸｼやっぱ走ってくる！」って夫に言ったら「ヒマだから」とついてきてくれたので、もう一回江ノ島方面に走り5kmを折り返し
30km走りました（5km毎の長い給水の時間と自宅に戻った時間は含まれません。たぶんトータル1時間くらいだったと思います）
人生3回目の30km走。暑さに慣れるためにチャレンジしたけどﾀﾞﾒﾀﾞﾒでした。
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