東京マラソンまであと11日

11日後に迫った東京マラソンに向けての今週のトレーニングメニューはこちら↓

なので、昨日はいつもの練習コースを60分Jog+WS×5で11.2kmを走り、
今日は富士山が綺麗に見えた中

苦手な5kmペース走を27'48"で走った

「ひとつの辛いこととふたつの嫌なこと」で、ﾜﾀｸｼの心を傷つけ、ﾜﾀｸｼの精神をｽﾞﾀｽﾞﾀにする人に出会った。けど、ﾜﾀｸｼの心を理解し、ﾜﾀｸｼの精神に寄り添ってくれる人にも出会った。
マイナス×プラスはマイナスと学校では教わった。けど、マイナス×プラスはプラスだった。勉強のできないﾜﾀｸｼらしいな(笑)

辛いのは生きているから


今月の23日で満17才になる老犬レオン(男)(←去勢してるからオ○マ？)

ご飯も食べずに寝てばかり…お～いレオンく～ん！起きてご飯食べようよ～(涙)



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