今週末の練習メニューはこんな感じ↓
金曜日は普通に40分Jog 6.5kmを走り、土曜日はビルドアップなんですが、買い物に行っちゃったんですよね。最近急に超寒いじゃないですか？ﾜﾀｸｼ愛用のダウンはもうかれこれ8年ほど着てまして（お気に入りなんです）かなり汚らしくなってしまって、ほら汚いお○ちゃんが汚いダウンを着ていたら汚さ倍増じゃないですか？世間の方々のご迷惑じゃないですか？なのでダウンを買いにいつもの御殿場アウトレットへ
で戦利品は、ﾜﾀｸｼ用ダウン、ウィンドブレーカー、パンツ2本。夫用パンツとシューズ計6点を買いました。このダウン定価が14900円。でもアウトレットだと80%オフだからこれら全部で15016円て…価格破壊じゃ～!!なんて言いながら買い物してたら日没（汗）いつもの練習コースは真っ暗で走れませんから腕にピカピカ光るライトを付けて街ラン
ビルドアップなんて危険でできない（怖）から40分Jog 6.4kmになっちゃった（汗）
そして今日は90分LSD。お昼から雨が降るって聞いてたし、夜はカリスマブロガーくろ○わさん主催の「ランナー婦人会」が開催されるし、なので午前中走りましたよ。いつもの練習コース
江ノ島手前で折り返し、サーファーさんがいっぱい海に入ってました。寒くないのかしら？あんたも好きね～(笑)で90分LSD 14.3kmを走り、お風呂に入り、髪を巻いて、念入りに化粧して、カリスマブロガーくろ○わさん主催の「ランナー婦人会」場所は水道橋の「筋肉食堂」に雨降りの中やってきました
あなたは「筋肉食堂」を知っているか？
「ランナー婦人会」を知っているか？
今夜飲み過ぎなければ、明日二日酔いでなければ、レポできるはず。
つづく
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