茅ヶ崎花火大会からの～キャンサーフォーラムは誕生日

8/6は茅ヶ崎花火大会でしたので、毎年恒例の次女夫婦とカンパーイ◎
ついでに57才やったね！(笑)

からの～花火◎

防波堤から上がる花火は素晴らしく綺麗です◎

大迫力◎感動◎
最後は素晴らしい花火を上げて下さった花火師さんたちへ、携帯の光に「ありがとう」の気持ちを込めて振ります

見えますか～？来年もまた感動の花火をよろしくお願いしま～す！

の翌日は

ボランティアさんたちがゴミ拾いして下さってます。を横目で見ながら40分jog 6.1kmを夫と走り

ﾜﾀｸｼけいこ来年は、夫と共に必ずゴミ拾いボランティアいたします。いつも走らせていただいている「いつもの練習コース」なのに今朝はお手伝いできずにまことに申し訳ございませんでした（汗）

からの～CNJ主催のジャパンキャンサーフォーラムへ（こちらも毎年恒例ね。今年は日本橋）でキャンサーフィットネスのブース

のお手伝いをﾁｮｺｯとだけさせて頂き、仲間からたくさんの「誕生日おめでとー」を頂き（ありがたや）
いよいよ筑波大学田中先生による「健幸華齢」のお話です

われらが「ダイエット作戦チーム」はこの３ヶ月で１人平均3kgの減量ができました。これは素晴らしい結果ですとほめて頂きましたﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ~◎誕生日がくれば（今日ﾜﾀｸｼ誕生日ですが）１才年をとる（とりました）けれど運動すれば活力年齢は若くなる（「若くなる」は魔法の言葉ね。運動するわ、走るわ）などなどの興味深いお話が目白押し、田中先生のご指導で痩せた人多数（食事が大事ね）100才でゴルフをなさるご婦人（マジで？ｽｹﾞｰまさに「健幸華齢」ね）…などなどの素晴らしいお話の数々。ご興味のある方は10月にまたまたお話聴けますよ～次回は山内先生も生出演ですよ～◎

からの～田中先生とランチしながらの質疑応答

ここで「今日誕生日なんですよ～」と図々しくアピールをするﾜﾀｸｼけいこ57才（女）そして前々から気になっていたコレステロール値が高いことについてお聞きすると、コレステロール値だけであれば気にすることはなく高い人の方が長生きすると教えて頂きました（もしかしてﾜﾀｸｼけいこ長生き？めざせ「健幸華齢」ね）

からの～誕生日だからと言い訳しつつ夫と飲みホでカンパーイ◎

これも毎年恒例？（←誕生日ﾀﾞｹｼﾞｬﾅｲﾀﾞﾛ）

夫～ここでも花火だよ～(笑)

たのしい◎おいしい◎しあわせ◎


さまざまな出来事があったけど
またひとつ年を重ねることができた
「毎年恒例」のありがたさ

今朝はいつもの景色を眺めながら
深呼吸をいっぱいした
これからも１日１日を丁寧に生きようと思う



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