リカバリー期

走り込み期の、人生初の、ビビりまくった30km走を、ごまかしごまかし終えたﾜﾀｸｼけいこ56才(女)翌月曜日は超大切な研修がありまして、30km走の疲れでﾏﾝﾏﾝ万が一居眠りでもした日にゃ～そりゃあもう大変なことになっちまうﾜｹで…頑張れけいこ！寝るなけいこ！と気合いを入れて、内心ﾋﾞｸﾋﾞｸしながらの研修参加のﾜﾀｸｼでしたが、あ～ら不思議！いつになく頭ｽｯｷﾘ！講師の先生のお話が入る入る。そういえば30kmを走っている時、20kmを超えた辺りでフッと体が軽くなり「気持ちいい」と思える状態があり、これがかの有名な「ランナーズハイ？」と思ったりして…だからこの頭ｽｯｷﾘはランのおかげ？研修レポートの提出期限は今週末までだけどﾜﾀｸｼけいこ今週末は乳ガン学会で忙しいから、普段だったら絶対やらない(だってさ…加齢なるお年頃だからさ…お肌がさ…)だけど睡眠時間を削ってｻｸｻｸ書いて(←学会ハイ？)からの～仕事終わりでチアレッスン(本番前最後のレッスンですから力が入りますｾﾞｲｾﾞｲ)

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で今週は「リカバリー期」なのでトレーニングは少な目(ﾖｶｯﾀ!ﾎｯ!)↓

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水曜朝のトレーニングは40分Jog。寝不足からの～チアからの～ランなのでさすがに体が重い（涙）キロ6分20秒のペースで走り出すのが精一杯。だったのですが3kmを過ぎたあたりでフッと体が軽くなる。時計を見たら目標のキロ6分で走れてて、40分Jog 6.4km キロ6'10ペース 平均心拍数183で終了◎頑張った◎


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いつもの練習コースは海の家の建築が始まった
季節が変わる
そしてまた夏が来る

今日から日本乳癌学会学術総会が始まった
今年もたくさんのパワーを充電する
そしてまた新しい自分になる


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