夏の練習

来月はシドニーマラソン、12月は湘南国際マラソン、そしてそして2月は楽しい楽しい東京マラソン、とかなり楽しい予定満載となったﾜﾀｸｼ達。フルマラソン走るには練習でしょ？ですよね？暑いなんて言ってる場合じゃありません。走らねば！
金さんの「3カ月でフルマラソン」の5時間完走目標のトレーニングメニューでは、平日は40分Jogが主になります。私のペースだと6kmほどなので、これくらいなら遊歩道に逃げ込む工夫（ズル）で何とかクリアできます。でも問題は週末のLSD。日中の炎天下を90分も走り続けるなんて、か弱い私…ﾓﾄｲ加齢なるお年頃の私には無理～！なので工夫その2「木陰を走る」どっかに木陰ないかしら？で調べたらあったあったありましたよ。隣町に90％以上木陰という森林公園みっけ。先週末行きました。

お～調べた通り木陰率高し！！

途中に吊り橋があったり、沼があったり、水車があったり

わき道に入るとちょっとしたトレイル気分も味わえます

ひと回りすると5km弱、涼しいし練習になるし、う～んいいねぇ～◎90分LSD11.8km終了。

そして自宅に戻りシューズをビーサンに履き替えて海へ

来月はノリで人生初のパドル？に挑戦することになっちゃったから、その練習。ﾜﾀｸｼ泳げませんが…何か？

プカプカ浮くのがやっとだわぁ～（涙）


あっ！あとはこれ、通勤電車内で頑張ってます

「中学生レベルだね」と娘に笑われたけど…レベルの問題よりも、居眠り問題の方が深刻だぁ～（汗）

なにごともできることからコツコツと！
頑張れ～私！！


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