45分Jog

日曜日はキャンサーフィットネス主催の「動くからだ、生きるからだの基本セミナー」で「呼吸と姿勢」について学び、ヨガピラティスで実践し、の後

赤坂から原宿へ移動しベリーダンス教室、の後

自宅へ戻り90分LSD 13.5kmを走り、21時無事終了◎
１日中良く学び、良く動きな日曜日でしたので、月、火は走りませんでしたよ！
しかも連続猛暑記録更新だとか？走るなんて冗談はよしこさん的なこの気温の中、もちろん走りませんﾃﾞｼﾀ←キッパリ！！

「けいこさん。夏は朝と夜だとどっちが走りやすい？」と最近走りはじめたがん友さんから聞かれ「う～ん！朝早くとか起きられなくてあまり走ったことないのよね～夜も数えるくらいしか走ったことないし、基本、夏は暑いから走らないタイプなのよね～」とヘタレ丸出しの発言を堂々とするﾀﾞﾒﾀﾞﾒけいこ。
でもさ、確かさ、来月フルマラソン走るんだよね、しかも異国でさ、シドニーだっけ？だよね？だったらさ、今年の夏はさ、走らにゃならんだろ？
なので今朝は精一杯の早起き、6時半からいつもの練習コース

もう日が高いけど海風があるから大丈夫！と思いきや、走りだしたらやっぱり暑い、日差しに負ける。こうなったら工夫（ズル）する

遊歩道。日陰だから涼しい、走りやすい、でも700mしかない（涙）ので海岸沿いに出る

とこの日差し、、、暑い、、、無理、、、また遊歩道に逃げ込む、、、結局遊歩道を3往復して、暑い日差しの中をちょっとだけﾀﾗﾀﾗ走り、工夫（ズル）の45分Jog 6.5km終了◎

朝と夜どっちが走りやすい？
フェイスカバーとアームカバーがいらない分夜かな？

ｺﾚｶﾅﾘｱﾂｲﾉﾖ（汗）


今週末土曜日に秋葉原で開催される「AKIBAキャンサーフォーラム」

ﾜﾀｸｼ達セクスィ・ダイナマイト・ガールズ（SDG）踊ります。







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