人間塩出し昆布マラソン

今日の朝日新聞朝刊。いつもSDGやらﾜﾝﾂｰﾜﾝﾂｰやらJOYRUNでお世話になっている、キャンサーフィットネスの広瀬真奈美さんのお名前発見！！

乳ガン患者に対する運動の有用性。
ﾌﾑﾌﾑなるほどなるほど、からの今日は「人間塩出し昆布マラソン大会」

いつもの練習コースを走る地元の大会ですが、実は知りませんでした。去年ランスマでタッチが走っていたのを見て、あら？ご近所でやってるのね？楽しそうじゃない？出てみたいわぁ～で今年初参加。この大会はタイムを競いません。競うのは走る前と後の体重差。なのでまずは体重測定

どうすれば体重差を生み出せる？汗かけそうな辛いもの食べればいいんじゃね？で朝から唐辛子入りのカレーを山盛り食べ

水も飲みました。ポカリも飲みました。お茶も飲みました。でこの体重

あっ！いつもはもっと少ないんですよ、今日は特別重いんですよ、わざといっぱい食べてきたんですよ～ﾎﾝﾄいつもはもっと軽いのよ！と記録してくれるおじさんに心の中で言い訳しながら、よし！やるべきことは全てやった！蓄えた！あとは放出するのみ！と意気込んで暑い盛りの午前11時11分スタート

暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い。足が重い。体が重い。いつもの練習コースを5km行き、折り返すだけなのに暑い暑い暑い暑い暑い。無理無理無理無理無理でヘロヘロでゴール

10km1時間16分。
そうだ！今日はタイムじゃなくて体重差を競うんだった（汗）で体重測定。なぬ？－1.5kg?たった1.5kg?マジで?夫は?「ｵﾚ－1.7kg」マジで?やっぱ朝から山盛りカレーはダメなんだな…
まあいいやとにかくカンパーイ

天然のアイシング

気持ちい～～い◎
ちなみに男子の優勝者は－7.9kg、女子は－4.6kgって…レベル高すぎ（涙）

乳ガン患者に対する運動の有用性。
くれぐれも無理のないように、ほどほどの運動にしときましょう（ｵﾏｴﾆｲﾜﾚﾀｸﾅｲﾖ）
明日はキャンサーフィットネスのベリーダンス教室に行きますよ。適度な運動(笑)

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