月間走行距離と体脂肪率

私が走り始めた時、夫がプレゼントしてくれた「ランニングウォッチ」

走る前にスイッチを入れ、タイマースタートし、走り終わったらタイマー停止し、充電する、これしかできない私。まさに宝の持ち腐れ、猫に小判、豚に真珠、けいこにランニングウォッチである。
そんな私に先日夫がこんなものをプリントアウトしてくれた。

去年の３月から今月までの1年間の月間走行距離グラフ。ぴょ～んと飛び出てるところがホノルルマラソン前の去年の11月で150km以上走ってます。こんなに走ったのは人生初。そしてこの時にもうひとつの人生初、体脂肪率19％切り

という偉業をなしとげた(ブログ「体脂肪率」に書いてます)ワケですが、ホノルルマラソンに行きカーボローディングと言い訳しつつ食べ、帰国後の超ぐーたら生活で(ブログ「当然の結果」に書いてます)すぐさま元に戻った私の体脂肪率。
今月2月は150kmは走れてなく、体脂肪率はいつもの21％あたりをウロウロしている。ということは、体脂肪を減らすためにはひと月に150km以上走らなければならない。いや150km以上走りさえすれば体脂肪率19％切りが達成できるやもしれぬ。来月３月は「走り込み期」がやってくる。どうなるのかな？楽しみだ！！

あんなに小さな時計の中にあんなにたくさんのデータが詰まってるなんて、スゴいな、文明の利器だな、ランニングウォッチ。使いこなせるようになるのはいつの日か、、、すでに2年が経過している(遠くを見る)

それにしても、ホノルルマラソン前の「３ヶ月でフルマラソン」トレーニングメニューをやる以前の私。やる気なさすぎ、走らなさすぎ、、
ダメダメだぁ～～！！

朝日を浴びて
45分walk　4.1km終了◎

楽しい週末まであと１日！
やった♪

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