40分jog

「毎朝いつもの練習コースに出る」と決めてから今日で37日目。なんか続いてます。飽きっぽい私の割には良く続いてます。まあ「出る」だけで海を見て、深呼吸して帰ることもあるから、まあそんなに大変ではないのですが、まあそれにしてもよく続いてます。
4月にたった１人でフルマラソンを走らなければならないという危機的状況に陥っている今、(ブログ「フルマラソンエントリー完了」に書いてます)すがるものは金哲彦著「3カ月でフルマラソン」の5時間完走目標のトレーニングメニューのみとなっている今、やるしかない…わかっている…寒いけど…やるしかないのだ！！今日のメニュー40分jog！

金さんとのツーショット

サインをねだり「体調が悪かったり、根性がなくてメニューがこなせない」とグチる私に「無理しないでウォーキングして下さい」と優しく教える金コーチ。。やっぱ神だわ◎

金さんとのツーショット写真のおかげでテンションアップ↑し40分jog 6.1km無事終了◎

雨は降ってないけど寒い…今日はマジへこたれそうだったわ～(汗)

がんばったからご褒美に？AERAゲット

「体幹を鍛えて走る」もちろん金さん

今日も体幹エクササイズしてから走りましたよん。「凝り固まった肩甲骨　ほぐして体幹で走る」ゆっくり読みながら(居眠りしながら)仕事いこ。

↓リンクをポチお願いします　m(_ _)m
リンク先でこのブログの順位がわかります！

人気ブログランキング（マラソン）へ
にほんブログ村（乳がん）へ