工夫してること

毎朝いつもの練習コースに出ると決めた日から毎晩(まだ3日だけど)朝着るウェアを準備してから寝ることにした。

潜在意識の深～いところに走りたくないって気持ちがあるのか？単なる加齢による物忘れなのか？(両方かな…)いざ走ろうとすると「あれ？手袋どこだっけ？」とか「あっ！時計忘れた」とか走り出すまでにとにかく時間がかかる。それプラス、スキンケアして日焼け止めを塗る作業をモタモタやってると…走る時間少なっ(泣)
とりあえず「起きたらすぐ外に出る」という今の目標を達成するために工夫しましたよ。(スキンケアして日焼け止めは塗りますけどね)
今日は曇り空

こんな天気だけど工夫のおかげで無事外に出られた◎

一昨日の夜、夫から「走ろうと思ったけどハムストリングスに張りがあるからウォーキングにします」とラインがきた。「何？腰の次はハムなんとかが調子悪いのか？」
家に帰り早速問いただすと「久しぶりにLSDしたら太ももが筋肉痛でさ～」ハムストリングスに張り＝太もも(の裏)の筋肉痛か、なんだ筋肉痛か、良かった。ハムストリングスに張り…太ももが筋肉痛より格段にカッコいい◎

今朝はハムストリングスに張りがあるので
ウォーキングにしようと思ったけど、ぜ～んぜんハムストリングスに張りがないから…
60分Walk(4.7km)&30分Jog(4.5km)にしました。なんか楽しい♪

べ～してるレオン(二女撮影)


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